6 héttel később

Nagy bánatomra vége lett az IR programnak, letelt a 6 hét. Viszont jól fel volt építve, a kemény alapokat megkaptunk, ezzel lehet fordítani az életen. Olyan fogalmakat tanultunk, amiből már össze lehet tenni mit ehetünk meg, mit nem. Magunktól rá tudunk jönni. Mélyen nem akarok belemenni, erre be kell fizetni már csak azért is, mert egyénre van szabva. Vannak persze fő irányelvek, de az meg az emberek 99%-nak nem tetszik, ezért soha nem fogja ezt csinálni. Ilyen például a glutén elhagyása, amit már egészen jól megtudok magyarázni, de hát minek, úgyis jön valaki, aki szerint hülye vagyok. Azért sem akarok belemenni, mert 6 hét alatt megtanultam azt is, hogy mekkora dühöt vált ki, ha én nem eszem bizonyos dolgokat. 

Annyit tudok mondani helyette, hogy sokat tanultam arról, hogy mennyit számít elhagyni dolgokat vagy, hogy mennyit számítanak az arányok, a jó zsír, a jó és kellő szénhidrát, az alvás, a stresszkezelés (!) és a megfelelő sport. Például ezért is álltam le a futással, közel haszontalan, de ezt sem szeretném elmagyarázni, mert valaki biztos lehülyéz érte. Nyilván vannak jótékony hatásai, de nem célravezető, hiába fogyaszt egy ideig. Később visszafordulhat, ráadásul sokat segít az IR előidézéséhez. Azt is tudom, hogy sokan abban mérik a sikert, hogy hány kilótól szabadulnak meg. Ez részeredményként talán jó  valamire, de amúgy semmi sem mutat, semmit. Aki már volt testösszetétel mérésen az tudja miről beszélek. Helló zsigeri zsír! Ha nagyon számokat akarok mondani, akkor 4,5 centi ment le a hastérfogatomból, a vázizom nőtt, a zsír csökkent. 1 számmal kisebb ruhákat hordok. Aki teheti szerintem menjen el egy testösszetétel mérésre, de lehet már kapni ilyen házi mérlegeket is 40 ezer körül. Az nem olyan részletes adatokat ad, de már tud fejben változást okozni a hozzáálláson. Akkora döbbenetet tud okozni és rögtön kijön, hogy mit sem ér, ha megszámolom a kalóriákat. Nem is életszerű hosszútávon, nem az a "titok".

Amit még sikernek tudok mondani, a vércukrom nem megy étkezések után 7,5 fölé, a hormonpaneljaim meg nagyon szépen állnak helyre. 

Ami jó volt és nem csak sablon szöveg, hogy soha nem éheztem, mindig egy csomót kajáltam. Nagyon sokat! Néha küzdök az adagokkal és nekem inkább azzal van gondom, hogy nem tudtam annyit enni.  Nem csak én fogytam a csoportban, hanem mindenki. Nagyon sokan 6-8 kilótól és sok centitől is megszabadultak ez ugye függött a túlsúly mértékétől is. Van, akinek olyan eü baja oldódott meg ez alatt a 6 hét alatt, amivel már körbejárta az összes csúcs dokit az elmúlt években. Szóval én nagyon hiszek ebben a csapatban, helyretettek és hosszú évek után látom az alagút végét. Továbbra is így fogok étkezni. Annyi könnyítés már van benne, hogy pár dolog engedélyezett lett és idővel egyre több mindent lehet kis mértékben, ritkán és ésszel. Glutént továbbra sem és mivel ez egy alapelv, szerintem tényleg nagyon kis százaléka van az embereknek, aki ebbe beleáll. Mert akkor, hogy lesz almáspite, meg cukormentes lúdláb? Hát igen, sehogy. Tudom szomorú, de amikor ennyi javulást hoz 6 hét, már senkit nem érdekel az almás pite meg a lúdláb és a karácsony is el fog menni bejgli nélkül.